Le corps humain est fait pour fonctionner de façon optimale à 37°C. Lorsque la température corporelle descend, le corps met en branle des processus qui vont permettre de la faire remonter. Les grelotements servent à réchauffer le corps en augmentant l’activité musculaire. La constriction des vaisseaux sanguins près de la peau va permettre de diminuer les pertes de chaleur, etc.
Continuer la lecture
Directement après l’entraînement, avant de pratiquer une activité sportive… Il n’est pas rare que l’on me pose la question, à savoir quand est-il optimal de s’étirer. Plusieurs croyances se sont implantées au fil des années et les gens agissent par habitude plutôt qu’en fonction des données probantes.
Le premier fait à clarifier est que la flexibilité est une composante de la condition physique à même titre que la force, la vitesse et l’endurance par exemple. Ainsi, s’étirer devrait être un entraînement en soit, et non seulement une manière de s’échauffer ou d’effectuer un retour un calme. Que ce soit pour des athlètes ou des gens pratiquant une activité physique par loisir, au minimum un entraînement par semaine devrait être consacré à améliorer sa flexibilité.
Comme le carburant principal du cerveau est le sucre, un manque de sucre va entrainer une altération du niveau de conscience.
D’autres signes possibles sont la confusion, une faiblesse musculaire et une transpiration abondante. Il est indiqué, si la personne est capable d’avaler, de lui faire prendre de petites quantités de jus sucré. N’oubliez pas que le jus sucré devrait être suivi d’une collation riche en protéines (comme une tartine de beurre d’arachide) pour permettre à la personne de se refaire des réserves de sucre. Si la personne ne récupère pas ou qu’il est impossible de lui faire prendre un jus sucré, il devient primordial de contacter le 911. Il s’agit alors d’une urgence vitale et chaque minute compte. Les paramédics pourront administrer un médicament visant à ramener le taux de sucre sanguin vers la normale, en plus de conduire la personne diabétique à l’hôpital pour y recevoir des soins définitifs.
Le corps humain est fait pour fonctionner de façon optimale à 37°C. Lorsque la température corporelle descend, le corps met en branle des processus qui vont permettre de la faire remonter. Les grelotements servent à réchauffer le corps en augmentant l’activité musculaire. La constriction des vaisseaux sanguins près de la peau va permettre de diminuer les pertes de chaleur, etc.
Lorsque le corps n’arrive plus à garder une température corporelle normale, on entre en hypothermie.
Il arrive fréquemment lorsqu’on pratique une activité sportive ou physique et que l’on ne s’hydrate pas assez. On le reconnait à une grande fatigue ainsi qu’à la peau qui sera pâle, moite et froide.
La formation de gardiens avertis de la Croix Rouge est un cours qui s’adresse aux jeunes de 11 à 15 ans qui désirent garder des enfants.Ce cours présente les techniques de secourisme de base et les compétences nécessaires pour prendre soin des enfants de tout âge.Les participants apprennent à s’occuper d’enfants plus jeunes qu’eux, à prévenir les urgences et y répondre.Ce cours offre également aux jeunes la formation nécessaire pour promouvoir leurs services comme gardiens avertis auprès des parents potentiellement intéressés
