Directement après l’entraînement, avant de pratiquer une activité sportive… Il n’est pas rare que l’on me pose la question, à savoir quand est-il optimal de s’étirer. Plusieurs croyances se sont implantées au fil des années et les gens agissent par habitude plutôt qu’en fonction des données probantes. Le premier fait à clarifier est que la […]
Auteur : elefen
Les urgences diabétiques
Lorsque le taux de sucre sanguin descend trop bas, on se retrouve en hypoglycémie. Comme le carburant principal du cerveau est le sucre, un manque de sucre va entrainer une altération du niveau de conscience. D’autres signes possibles sont la confusion, une faiblesse musculaire et une transpiration abondante. Il est indiqué, si la personne est […]
Hypothermie
Le corps humain est fait pour fonctionner de façon optimale à 37°C. Lorsque la température corporelle descend, le corps met en branle des processus qui vont permettre de la faire remonter. Les grelotements servent à réchauffer le corps en augmentant l’activité musculaire. La constriction des vaisseaux sanguins près de la peau va permettre de diminuer […]
Épuisement par la chaleur
L’épuisement par la chaleur survient lorsque l’on a été actif trop longtemps dans un environnement chaud. Il arrive fréquemment lorsqu’on pratique une activité sportive ou physique et que l’on ne s’hydrate pas assez. On le reconnait à une grande fatigue ainsi qu’à la peau qui sera pâle, moite et froide.
Gardiens avertis
S’occuper d’enfant n’est pas un jeu d’enfant. La formation de gardiens avertis de la Croix Rouge est un cours qui s’adresse aux jeunes de 11 à 15 ans qui désirent garder des enfants.Ce cours présente les techniques de secourisme de base et les compétences nécessaires pour prendre soin des enfants de tout âge.Les participants apprennent […]
